Marche Nordique – Séances Découverte Gratuites

La saison sportive 2021-2022 touche bientôt à sa fin, il ne reste plus que deux mois pour parcourir ensemble, avec plaisir et énergie, les chemins boisés et vallonnés de Tullins, Renage, Charnècles et bien sûr Vourey.
La création d’un second groupe de Marche Nordique (allure modérée), chaque lundi de 16h00 à 17h30, va très vraisemblablement voir le jour. Il précèdera le groupe (allure sportive) qui sera maintenu de 18h00 à 19h30.
Pour que les personnes potentiellement intéressées puissent goûter à cette activité, la tester, se faire une idée de la technique, des parcours, …, mais également rencontrer des adhérent(e)s inscrit(e)s cette 1ère année, nous leur offrons la possibilité de participer gratuitement à une ou deux séances de découverte. L’association prêtera la paire de bâtons nécessaire à cet essai gracieux et sans engagement.

La Marche Nordique, un sport complet !

Elle engage environ 90% des muscles du corps, presqu’autant que l’aviron ! Si l’on compte le sourire, parce qu’on est content d’être dehors, en pleine nature, sur nos nombreux chemins, au milieu des bois, on peut parler de 100% des muscles sollicités !
Une fois la technique acquise, la marche nordique fait travailler l’ensemble du corps : épaules, abdominaux, dos, bras, jambes. Elle favorise la circulation sanguine, augmente la capacité respiratoire et génère une grande dépense énergétique : 40% de plus que lors d’une marche classique. Le pratiquant gagne 30% de propulsion comparativement à une marche sans les bâtons.

Pour tout renseignement et pour vous inscrire aux Séances Découvertes Gratuites, Vous pouvez joindre Daniel : Sports Loisirs Bien-Être – 06 37 45 69 87 – danielblanc505@gmail.com

 

 

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